Az orvos válaszol: mit tehetünk a hőség okozta panaszok ellen?

Brutális hőségre és éjjel is magas hőmérsékleti értékekre kell számolniuk a nyíregyháziaknak a következő napokban. A háziorvosoknál egyre több az olyan paciens, akik a hőség okozta panaszokkal fordulnak szakemberhez. A napok óta tartó hőhullám a betegeket és az egészségeseket is megviseli, ráadásul többféle veszélyfaktort is rejt magában.    

Napszúrást kínzó fejfájással, erős izomgörcsöt és legrosszabb esetben akár ájulással járó hőgutát is kaphatunk a napok óta tartó durva hőségben – erre hívják fel a figyelmet a háziorvosok. A hőguta ráadásul azt jelenti, hogy a paciens kórházi ellátásra is szorul. A kérdés persze az, hogyan védekezhetünk a hőség ellen. Az időseknek, a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel küzdőknek, a vesebetegeknek, de még az onkológiai betegnek is érdemes ilyenkor otthon tartózkodni, a megfelelő árnyékolásról, hűtésről, folyadékpótlásról gondoskodni. A rendkívüli meleg ráadásul az egészséges embereket sem kíméli. A munkáltatóknak ilyenkor óránként 10 perc pihenőidőt és védőitalt kell biztosítani az alkalmazottaknak. A tűző nap azért is veszélyes, mert ilyenkor jelentősen megnő az ultraibolya sugárzás, ami pedig a bőrrák kockázatát rejti magában.

- Nagyon gyakori, hogy már a tizenéves korosztályban, de a huszonévesek között már egyáltalán nem ritka, hogy melanómás betegekkel találkozunk. Nagyon helyesnek tartom, hogy bizonyos országokban a szoláriumhasználatot betiltották. A napfény kapcsán arra hívnám fel a figyelmet, hogy 11.00 és 15.00 óra között egyáltalán nem menjünk a napra, még napvédő krémmel lekenve sem javasolt napozni. Aki napozni szeretne, az 16.00 óra után tegye és még akkor is 50 faktoros napvédő használatával. És érdemes közlekedés közben fényvédőt és kalapot, árnyékoló könnyű ruházatot viselni

– mondta el dr. Gulyás Gábor, háziorvos.

Gyakori zuhanyzás, vizes borogatás a kézre és homlokra, egy ventilátor beszerzése, mind olyan jól bevált praktikák, amit az orvosok is gyakorta javasolnak. A déli órákban ne végezzünk komoly fizikai munkát, a fűnyírást is halasszuk késő délutánra. A háziorvosok hangsúlyozzák, az idősek lehetőleg ne a tűző napon sétáljanak el rendelésre, főként, ha egyszerű gyógyszerfelírásról van szó, hiszen azt egyetlen telefonnal is elintézhetik otthonról. Akkor se lepődjünk meg, ha ilyen melegben szapora a pulzusunk és alacsonyabb a szokásosnál a vérnyomásunk, ezt is a hőség számlájára írhatjuk. Egy biztos, a hőhullám az előrejelzések szerint még hosszú napokig velünk marad. Nyíregyházán nappal 37-39 fok között alakul a legmagasabb hőmérséklet és éjjel is csak 23 fokig hűl a levegő, ami azt jelenti, hogy pihenni és aludni sem lesz egyszerű.